jak rosnąc

Witam mam 15 lat i ćwicze na sucho juz 1 rok i cche sobie zacząść już suplementacje . interesuje mnie kreatyna i nwm czy ona nie hamuje wzrostu . jak hamuje to polecicie mi coś innego żeby dobrze i szybko rosnąc i zeby nie hamowala wzrostu

Czy od breakdance'a można przestać rosnąć?? Na przykład od stania na głowie?? Bo mam wrażenie że mi chrupie w kręgosłupie jak schodzę z głowy na nogi. :(

Witam Trenuje koszaykowke i mam pytanie .Kiedys z trenerem cos tak o silowni gadalismy i teraz od 2 miesiecy chodze i on uwaza ze jest cos takiego ze jak sie cwiczy to miesien moze rosnac na dlugosc i w grubosc co o tym uwazacie

Chce stracić na klatce piersiowej i brzuchu. Mam 18 lat jestem niski i chce jeszcze rosnąć ale chce także stracić sadelko z brzucha i klatke piersiową ogarnąć bo sie boje, ale jak mówilem jestm dość maly 173m i 62kg...

Cześć mam sprawę może z Was będzie wiedział. Ile dziennie powinno się jeść kalori na rzeźbę i czego najbardziej trzeba jeść codziennie żeby dobrze rosnąć jak DZIK

Witam mój staż na siłowni wynosi 7 miesięcy ,ostatnie 2 miesiaca prawie nic mi nie dawały ,po prostu przestałem rosnąć :D teraz myśle o Kreatynie !jaką mi polecacie w jakiej cenie i jak ją dawkować ?

Ktoś kiedyś na sfd napisał, że jak będzie się przyjmować kreatynę codziennie bez przerwy to, że niby ona zajmuje miejsce tą dziurę w plecach i to twardnieje i przez przestaje się rosnąć nie rozumiem o co o z tym chodzi ale to prawda?

Mam problem z klata... Trenuje trzy miesiące, raz w tygodniu i ostatnimi czasy zauwazylem ze przestala calkowice rosnac! co moze byc powodem? Jak przywrocic rozrost?

witam. mam 18 lat i 160cm wzrostu z czego nie jestem dumny. nie w najbliższym czasie ale kiedyś chciałbym to zmnienić. czy hormon wzrostu (nie chodzi mi o jakieś tabletki i inne ZMA) działa nawet jak już przestało sie rosnąć ?

Witam was . Właśnie zakończyłem odchudzanie i teraz ważę 55 a miałem 68 xd Mam 13 lat i 161cm wzrostu.. Chciałbym się zapytać jak mógł bym się odżywiać aby nie przytyć już więcej i móc szybko rosnąć . ?

Siema jesli był juz taki temat to sorry !! Mam pytanie od około 2 misiecy nic mi nie urosło na bicepsie od czego to moze byc, dlaczego i jak zrobic zeby znowu miesien zaczoł rosnac??z gory dzieki

jak działa ta zawiesina i jakie ma skutki uboczne moja waga to była 56 lub 60 kilo po ciąży bardzo schudłam i waze 49 i nie chce tak wygladać czy moze po tym rosnąć jakies owłosienie na twarzy i czy wskazane jest cwiczenie przy tym

czy na redukcji carbo moze zastapic zwykle weglowodany takie jak kasza ryz ?? ogolnie odzywiam sie dobrze i regularnie ale zeby rosnac i chudnac nie moge jesc kasz czy ryzu bo stoi w brzuchu zastanawiam sie nad carbo

Witam, odkąd zacząłem jeść ćwiczyć i rosnąć zaczęły mi się pojawiać rostępy, zapewne spowodowane szybkim przyrostem masy ciała. Jak mogę zapobiec ich powstawaniu? Mam na plecach i udach.

Witam... Tak jak w temacie a i jesczce chcialbym spytać bo mam 184cm wzorstu waże 84kg i ostatnio w szkole udalo mi sie podneisci 60kg 12razy. Ile mogę podności żebym dalej mógł rosnąć ??

Witam jak w temacie nie bardzo chce mi rosnąć triceps stosuje na niego 3 ćwiczenia w pierwszym ćwiczeniu 5 serii po 10-12 powtórzeń , w drugim i trzecim 4 serie 10 powtórzeń robie go raz w tygodniu . Ktoś pomoże ?

Jestem przy koncu cyklu: 100 meta 15 prolo 15 prop i zaczely mnie rosnac suty ( gino ;) ) jak mam jesc nolwe? Za tydzien zaczynam odblok

Witam. Rocznik 97. 14 lat. 175 cm wzrostu. Mam pytanie, co jeść a przedeszytkim kiedy. Chcę dobić do 185 cm i macie jakieś pomysł? Czy najlepiej dużo odzywczych jeść na kolacje, czy może śniadanie? Jak to jest aby rosnąć dużo?

Witam, mam pytanie czy jak zmienię trening z masy na siłę to czy masa będzie mi spadać, utrzymywać się czy również rosnąć ?? bo robiłem po 12 powtórzeń a teraz chcę zmniejszyć do ok 5-6 i zwiększać ciężar. Z góry dzięki za odpowiedź :)

jak mam schudnąć ?? i jakie wykonywać ćwiczenia na siłce by czegoś sobie nie zrobić ........znaczy chodzi mi o to zeby to nie przeszkodziło moim kością rosnąc .:p..prosze o pomoc